قىياپىتى ياخشىلاندى
ئەگەر سىز دائىملىق كارىۋاتتا ياتسىڭىز ، بەدەننىڭ بەل ، باش ، مۈرە ۋە تاپان قاتارلىق ئوخشىمىغان جايلىرىغا بېسىم پەيدا قىلىدۇ.بۇ ئۇخلىغاندا سىزنى بىئارام قىلىدۇ.بۇنىڭغا سېلىشتۇرغاندا ، تەڭشىگىلى بولىدىغان كارىۋات بەدەن ئورنىڭىزغا ماسلىشىپ ، بەدىنىڭىزنىڭ مۇھىم ئورۇنلىرىدىكى بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ - دە ، ياخشى ئۇخلىيالايسىز.
قۇلايلىق
1.ئەگەر سىز ھەرىكەت مەسىلىسىگە يولۇقسىڭىز ، كارىۋاتقا چىقىش ۋە چىقىش بىر قىيىن مەسىلەدەك ھېس قىلىدۇ.پەقەت كۇنۇپكىنى بېسىش كېرەك ، كۆپىنچە تەڭشىگىلى بولىدىغان كارىۋاتلارنى كۆتۈرگىلى ۋە تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ.
2. بارلىق تەڭشەش كارىۋىتى سىزنى ئەڭ راھەت بۇلۇڭدا ئولتۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
3.سىز مۇستەقىل ھەرىكەت قىلالايسىز.بۆلۈنگەن تەڭشىگىلى بولىدىغان كارىۋاتلىرىمىز سىزگە ۋە ھەمراھىڭىزغا مۇستەقىل تەڭشەش ئېلىپ بارىدۇ ، بىر-بىرىڭىزنى ئاۋارە قىلمايدۇ
قۇلايلىق
1.ئەگەر سىز ھەرىكەت مەسىلىسىگە يولۇقسىڭىز ، كارىۋاتقا چىقىش ۋە چىقىش بىر قىيىن مەسىلەدەك ھېس قىلىدۇ.پەقەت كۇنۇپكىنى بېسىش كېرەك ، كۆپىنچە تەڭشىگىلى بولىدىغان كارىۋاتلارنى كۆتۈرگىلى ۋە تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ.
2. بارلىق تەڭشەش كارىۋىتى سىزنى ئەڭ راھەت بۇلۇڭدا ئولتۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
3.سىز مۇستەقىل ھەرىكەت قىلالايسىز.بۆلۈنگەن تەڭشىگىلى بولىدىغان كارىۋاتلىرىمىز سىزگە ۋە ھەمراھىڭىزغا مۇستەقىل تەڭشەش ئېلىپ بارىدۇ ، بىر-بىرىڭىزنى ئاۋارە قىلمايدۇ
خورەك تارتىشنى ئازايتىش ۋە ياخشى نەپەس ئېلىش
مۇنتىزىم كارىۋاتتا ئۇخلىغاندا ، تىلىڭىز ۋە يۇمشاق توقۇلمىلار نەپەس يولىڭىزنى تارايتىدۇ ، بۇ خورەك تارتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بەزى ئەر-خوتۇنلارغا نىسبەتەن ، خورەك تارتىش ئادەمنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، ئايرىم ئۇخلاش بىر قىسىم قىممەتلىك كۆزلەرنى ئېلىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى.
يىراقتىن كونترول قىلىش ئارقىلىق بېشىنى ئېگىز كۆتۈرسىڭىزلا ، تەڭشىگىلى بولىدىغان كارىۋات تىلىڭىزنى ۋە توقۇلمىلىرىڭىزنى نەپەس يولىڭىزنى تارايتىپ ، خورەك تارتىشنى ئۈنۈملۈك ئازايتالايدۇ.
مەيلى سىز خورەك تارتسىڭىز ياكى قىلمىسىڭىزمۇ ، باشنى ئازراق كۆتۈرسىڭىزمۇ ئوكسىگېننىڭ تېخىمۇ ئەركىن ئېقىشىغا شارائىت ھازىرلاپ بېرىدۇ ، بۇ نەپەس ئېلىشىڭىزنى ياخشىلاپلا قالماي ، زىققا كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىنىمۇ چەكلەيدۇ.
بەل ئاغرىقىدىن قۇتۇلۇش
ھەر ئۈچ ئادەمنىڭ بىرى ھەر يىلى بەل ئاغرىقىغا گىرىپتار بولىدۇ.بەل ئاغرىقىنى باشقۇرۇشنىڭ ئاچقۇچى راھەت ئۇخلاش ئورنىنى تېپىش.بەزى كىشىلەرگە نىسبەتەن ، پۇتنى ئازراق كۆتۈرگەندە ئومۇرتقا بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ ھەمدە ياغاچ رايونىنى تولۇق ئارام ئالدۇرىدۇ.ئەگەر سىز ئادەتتىكى (تەكشى) كارىۋاتتا بولسىڭىز ، بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش تولىمۇ مۈشكۈل ، ئەمما تەڭشىگىلى بولىدىغان كارىۋات بىلەن بىر كۇنۇپكىنى چەكسىڭىزلا ئېرىشكىلى بولىدۇ.
بەل ئاغرىقىدىن قۇتۇلۇش
ھەر ئۈچ ئادەمنىڭ بىرى ھەر يىلى بەل ئاغرىقىغا گىرىپتار بولىدۇ.بەل ئاغرىقىنى باشقۇرۇشنىڭ ئاچقۇچى راھەت ئۇخلاش ئورنىنى تېپىش.بەزى كىشىلەرگە نىسبەتەن ، پۇتنى ئازراق كۆتۈرگەندە ئومۇرتقا بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ ھەمدە ياغاچ رايونىنى تولۇق ئارام ئالدۇرىدۇ.ئەگەر سىز ئادەتتىكى (تەكشى) كارىۋاتتا بولسىڭىز ، بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش تولىمۇ مۈشكۈل ، ئەمما تەڭشىگىلى بولىدىغان كارىۋات بىلەن بىر كۇنۇپكىنى چەكسىڭىزلا ئېرىشكىلى بولىدۇ.
ئايلىنىشنى ياخشىلاپ ، ئىششىقنى ئازايتىدۇ
ئەگەر قان ئايلىنىش مەسىلىسىگە گىرىپتار بولسىڭىز ياكى پۇتىڭىز ئىششىپ كەتسە ، تەڭشىگىلى بولىدىغان كارىۋات ياردەم بېرىدۇ.پۇتتىكى قان ئايلىنىشنىڭ ياخشى بولماسلىقىدىن كېلىپ چىققان ئىششىق ، ئۇخلىغاندا پۇتنى ئازراق كۆتۈرگەندە ياخشىلىغىلى بولىدۇ.بىر كۇنۇپكىنى چەكسىڭىز ، تەڭشىگىلى بولىدىغان كارىۋات پۇتىڭىزنى سەل ئېگىزلىتىپ ، ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ ، ئىششىقنى پەسەيتىدۇ ۋە تىنچ ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
ئۇخلىغاندا بەدىنىڭىز يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشقا تىرىشىدۇ.ئۇخلىغان ۋاقتىڭىزدا بېشىڭىزنى 6 سانتىمېتىر ئەتراپىدا كۆتۈرگەندە ھەزىم قىلىش جەريانىغا ياردىمى بولىدۇ.تەڭشىگىلى بولىدىغان كارىۋات بېشىڭىزنىڭ ئورنىنى تەڭشەش ۋە يېمەكلىكلىرىڭىزنى ھەزىم قىلىشنى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ.