مۇستەقىل 0-65 گرادۇسلۇق باش ئەگرى سىزىق ۋە 0-45 گرادۇسلۇق پۇت يانتۇ ھالەتتە ، ئېلېكتر كارىۋىتى ئۈستۈنكى ۋە تۆۋەنكى بەدىنىڭىزنىڭ ئېگىزلىكىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق تېخىمۇ چوڭ راھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ.پۇتنى كۆتۈرگەندە تۆۋەنكى بەلنىڭ بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە قان ئايلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ.
3 ئۇۋۇلاش ھالىتى ۋە 10-30 مىنۇت ئۇۋۇلاش ۋاقتىنى تاللاڭ.باش ئۇۋۇلاش ، پۇت ئۇۋۇلاش ياكى ھەر ئىككىسى بىرلەشتۈرۈلۈپ ، 3 كۈچلۈكلۈك دەرىجىسى بىلەن ئارام ئېلىڭ.
دەرھال راھەتلىنىش ئۈچۈن ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان يۆلىنىش ئورۇنلىرىنى پروگرامما قىلىڭ.بوغۇم بېسىمى ۋە مۇسكۇللارنى يەڭگىللىتىش ياكى ئۇيقۇغا مايىل بولۇپ خورەك تارتىشنى ئازايتىش!تەڭشىگىلى بولىدىغان كارىۋات رامكىسىمۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئازادە ئۇخلاش ئورنىنى تېپىشقا ماس كېلىدۇ.
3 ئۇۋۇلاش ھالىتى ۋە 10-30 مىنۇت ئۇۋۇلاش ۋاقتىنى تاللاڭ.باش ئۇۋۇلاش ، پۇت ئۇۋۇلاش ياكى ھەر ئىككىسى بىرلەشتۈرۈلۈپ ، 3 كۈچلۈكلۈك دەرىجىسى بىلەن ئارام ئېلىڭ.
دەرھال راھەتلىنىش ئۈچۈن ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان يۆلىنىش ئورۇنلىرىنى پروگرامما قىلىڭ.بوغۇم بېسىمى ۋە مۇسكۇللارنى يەڭگىللىتىش ياكى ئۇيقۇغا مايىل بولۇپ خورەك تارتىشنى ئازايتىش!تەڭشىگىلى بولىدىغان كارىۋات رامكىسىمۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئازادە ئۇخلاش ئورنىنى تېپىشقا ماس كېلىدۇ.
كارىۋاتنى نۆل تارتىش كۈچىگە تەڭشەپ ، باش ۋە پۇتنىڭ ئىككى تەرىپىنى يۇقىرى كۆتۈرگەندە ، ئېغىرلىقنىڭ تەقلىد قىلىنىشى بار ، يۈرەكنىڭ بېسىمىنى چىقىرىپ ، پۈتۈن بەدەننىڭ قان ئايلىنىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ.
بويۇن ئومۇرتقىسى بېسىمى قىزىلئۆڭگەچتىن قۇتۇلۇپ ، كىسلاتانىڭ قايتا قوزغىلىشىنى ئازايتىپ ، خورەك تارتىشنى ئازايتىدۇ.پۇتىنى ئېگىز كۆتۈرگەندە ئۇخلاش تۆۋەنكى بەدەننىڭ كېڭىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ تۆۋەنكى بەلدىكى جىددىيلىكنى پەسەيتىدۇ.تەكشى ياتقۇزۇشقا ئوخشىمايدىغىنى ، نۆل G ئورنى كوكۇستىن ئەڭ ياخشى بېسىمنى يېنىكلىتىدۇ.تىزنى يۈرەكنىڭ ئۈستىگە قويغاندا ئايلىنىشنى ئاشۇرىدۇ ۋە تومۇر دىۋارىنى كۈچەيتىش بىلەن ئىششىقنى ئازايتىدۇ.
پۇت ياكى پۇت ئىششىقى بىئارام بولۇپ ، يىقىلىپ چۈشۈش ياكى ئۇخلاشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.ئۇخلاش ئورنىنى تەڭشىگىلى بولىدىغان كارىۋات رامكىسى / ئاساسى بىلەن تەڭشىگەندە ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ ، بۇنىڭ بىلەن قارشى ئېلىش ئازابى بىلەن تەمىنلەپ ، تېخىمۇ خاتىرجەم بىر كېچىنى خۇشال قىلالايسىز.
ئاسان ، قورالسىز تەڭشەش دوستىڭىزنىڭ ياردىمى بىلەن 5 مىنۇتقا يەتمەيدۇ.سىمسىز يىراقتىن ۋە توك سىمىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بىر كۇنۇپكىنى بېسىش بىلەنلا تاتلىق جاينى ئۇرۇڭ.مەيلى بەلنىڭ بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈن كۆتۈرۈلگەن ياكى ئېغىرلىق كۈچى نۆل بولسۇن ، بىزنىڭ سىمسىز يىراقتىكى دۇكانلىرىڭىز سىز ياقتۇرىدىغان 4 ئورۇننى ساقلايدۇ.